1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，浅笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。一天的心情很好许多2，空腹喝杯白开水（300到500毫升）：简略穿个衣服，去位为己烧点白开水，再回来穿好衣服（节省时间）穿好衣服，让白开水凉一会，刷牙洗脸。慢喝白开水（一般饭前30分钟）3，做早饭，简略整理一下房间。使用煮粥期间整理好家庭庶务，最终差不多30分钟吃早饭。4，吃好早饭，拾掇上班的包包，最好不要马上做剧烈运动。10点左右喝200毫升的水（生果代替为佳）饭前30分喝300到500毫升的白开水5，午饭，饭前喝汤修长健康，不要吃饭中途或者饭后喝汤。6，饭后30内，不要快走，但应该保持站着，饭后30分钟，到一个小时最好散步走7，晚饭应和午饭差不多，但是晚饭清淡，晚上6点之后最好不要大餐，对胃、肾都晦气8，留意喝奶还是酸奶好，其次是纯牛奶，不要信任什么生果加牛奶。混合起来基本什么养分都没有，仅仅饮料不是饮品。喝了还伤胃。我是学乳制品养分的对日子养分有点了解9，祝愿你有个健康的日子习惯，有个好的身体 1.西线无战事 All Quiet on the Western Front（1930）(美国) 奥斯卡颁奖以来榜首部具有激烈思想性的著作 电影史上“最巨大的反战电影”之一 揭示了惨无人道的战役实况，击退了所谓的“爱国”迷梦 2.马路天使 Street Angel（1937）（我国） 我国早期社会问题片的集大成者 海派城市市井日子的经典描写 20世纪30年代我国电影的压轴之作 3.乱世佳人 Gone with the Wind（1939）(美国) 好莱坞“榜首巨片” 展示着旷世爱情的绝世佳作 奥斯卡史上一个不可逾越的“至高点” 4.魂断蓝桥 Waterloo Bridge（1940）(美国) 镜花水月痴人泪，蓝桥愁断离人肠 战役时期一首催人泪下的爱情绝唱 电影史上三大凄美不朽的爱情悲惨剧之一 5.公民凯恩 Citizen Kane（1941）(美国) 国际电影史上的一次重要试验 反映一个浮士德式的人物在物质国际中的生计状况 一部纯粹的“电影的诗” 6.卡萨布兰卡 Casablanca（1942）(美国) 国际电影殿堂中的经典之作 以爱情故事贯穿起来的惊险侦探片 蕴涵着爱国主义的主题和反法西斯激情 7.小城之春 Spring in a Small Town（1948）（我国） 一部典型的心思抒情片 国际电影史上稀少难得的艺术珍品 创始了我国电影史上诗化电影的先河 8.罗生门 Rash?mon（1950）（日本） 发掘人道丑陋的巅峰之作 在国际影坛上发生重大影响的榜首部日本影片 标志着日本的电影艺术进入一个新纪元 9.罗马假期 Roman Holiday（1953）（美国） 流芳百世的浪漫经典 电影史上爱情文艺片的模范 温馨浪漫中充满了艺术的美感 10.后窗 Rear Window（1954）（美国） “永远的惊悚大师”的出色代表作 一则“看电影”的寓言 一首直指昏暗人心的诗 11.宾虚 Ben-Hur（1959）（美国） 一部名垂影史的史诗巨片 奥斯卡历史上一个突破性的记录 满含着对神的谦恭之感和敬畏之情 12.西区故事 West Side Story（1961）（美国） 百年经典的主题与现代艺术的融会贯通 美国“街头歌舞片”的经典之作 一幕“罗密欧与朱丽叶”式的现代都市爱情悲惨剧 13.音乐之声 The Sound of Music（1965）（美国） 人类回忆中最值得珍惜和细细回味的艺术佳作 好莱坞音乐歌舞片中经典中的经典 电影史上绝妙的神来之笔 14.教父 The Godfather (1972)（美国） 一部令人赞不绝口的成功之作 一部最具史诗气势的揭露黑社会尔虞我诈内幕的影片 一幅气势恢弘的“社会图卷” 15.星球大战 Star Wars (1977)（美国） 20世纪最为重要的文化事件之一 科幻电影史上最为经典的著作 影响了整整一代人 16.人证 Ningen no sh?mei (1977)（日本） 一部讨论人道、人情、人伦的创造 国际侦探推理片中的精品 开拓了悬疑片的社会深度 17.城南旧事 My Memories of Old Beijing（1983）（我国） 满含人间烟火味，却无半分功利心 近乎一幅宁静、淡泊、简约的我国水墨画 似一首淡雅而含蓄的诗 18.莫扎特 Amadeus (1984)（美国） 展示一位“并非完人的乐圣”的坎坷人生 反映人生道路上善与恶的冲突 深入洞悉人道的经典之作 19.芙蓉镇 Hibiscus Town（1984）（我国） “电影权威”谢晋的扛鼎之作 体现了各式人物在历史面前的实在面目 宣布对人道的呼唤和对夸姣感情的歌颂 20.红高粱 Red Sorghum（1987）（我国） 我国新时期电影创造的新篇章 我国电影走向国际的新开始 犹如一声霹雳，惊醒了西方人对我国电影所持的蔑视与迷幻 21.十诫 Dekalog (1989)（波兰） 欧洲“品德焦虑电影”的代表作 以讨论今世人的品德困惑为宗旨的鸿篇巨制 透过国际上最巨大的人生契约引出满含悲悯和质疑的精神命题 22.悲情城市 Beiqing chengshi (1989)（我国台湾） 今世台湾社会的灰色寓言 都会浮世风景中喑哑的安魂曲 一部年代转换与个人命运紧紧相扣的台湾史诗 23.人鬼情未了（第六感生死恋） Ghost (1990)（美国） 好莱坞品德复兴运动的代表作 一幕出色的爱情悲惨剧 体现了超越生死的浪漫柔情 24.与狼共舞 Dances with Wolves (1990)（美国） 多元化文化观在电影史上的成功折射 对美国西进运动的深入反思 好莱坞历史上一部永垂不朽的西部传奇 25.情人 Amant, L' (1992)（法国/英国/越南） 一段让人痛彻心扉的异国之恋 一段斗胆、炽烈、郁闷而又无奈的叛逆爱情 一堵无法逾越的经典叹气之墙 26.缄默沉静的羔羊 The Silence of the Lambs (1991)（美国） 美国社会问题片的经典之作 一部令人紧张得透不过气来的心思剖析片 好莱坞最令人激动的恐怖片之一 27.牯岭街少年杀人事件 A Brighter Summer Day(1991)（我国台湾） 锐利的现代感和芳华化特征的实在结合 一曲芳华的悲歌、一幕搀杂了少年初始的懵懂之美的戏剧 展示与夜色、血腥和猫王的歌声联系在一起的异样的芳华 28.霸王别姬 Farewell My Concubine(1993)（我国/香港） 通俗中见斑驳，曲高而和者众 一部绚烂、令人沉醉的史诗 29.辛德勒的名单 Schindler's List (1993)（美国） 探寻和歌颂在特别环境中的人道发展轨道 具有巨大影响的震撼力和深沉而令人苦楚的艺术魅力 深具史诗的格局和撼人心魄的情绪力气 30.实在的谎言 True Lies (1994)（美国） 美国20世纪90年代动作片经典中的经典 特技电影的模范 大陆市场进口好莱坞大片的开始 31.阿甘正传 Forrest Gump (1994)（美国） 美国“反智电影”的代表作 充满着好莱坞电影回归的保存主义精神 以小人物的经历透视着美国的政治和社会史 32.燃情年月 Legends of the Fall (1994)（美国） 一幅波澜壮阔的美国西部画卷 一部经典的唯美派电影 恍如隔世的成人童话 33.钢琴课（钢琴别恋）The Piano (1993)（澳大利亚/新西兰/法国） 一个凄美感人而又令人迷醉的爱情故事 细腻地展示了维多利亚年代一个哑女深邃的情感国际 反映女人意识觉悟的佳作 34.阳光灿烂的日子 In the Heat of the Sun （1994）（我国） 20世纪90年代我国电影的“意外之喜” 对“文革”时期青少年的日子状况和芳华期困惑的实在描绘 标志着我国电影跨入了一个新的年代 35.肖申克的救赎 The Shawshank Redemption (1994)（美国） 一部揭露美国司法黑幕的巨片 一幅用友谊和期望描绘的生命画卷 蕴涵人生哲理的喻世之作 36.狮子王 The Lion King (1994)（美国） 动物界中的“哈姆雷特” 历史上最受欢迎的英语影片 迪斯尼公司的巅峰之作 37.这个杀手不太冷（终极追杀令/杀手莱昂/杀手里昂） Léon (1994)（法国/美国） 一部偏重于暴力美学的动作巨片 令人心碎的问题少女与中年杀手的悲惨剧之恋 满含绕指柔情的都市寓言 38.七宗罪 Se7en (1995)（美国） 电影史上最成功的心思惊悚片 一幕让人发狂的人生戏剧 一部具有稠密哲学意味的警世录 39.英勇的心 Braveheart (1995)（美国） 一部具有深入民族主义和政治内在的史诗巨片 一段纠缠而令人回肠荡气的铁血柔情 一部悲凉的血泪传奇 40.廊桥遗梦（麦迪逊之桥） The Bridges of Madison County (1995)（美国） 一部内在深入的社会伦理片 一段柏拉图式的经典爱情 一部本地化思想极强的力作 41.猜火车 Trainspotting （1996）(英国) 一部着眼于社会现实的“问题电影” 特殊影片的经典之作 以写实主义的基调展示了现代青年自我放逐的日子状况 42.泰坦尼克号 Titanic (1997)（美国） 电影史上榜首贵重的电影 沉没之船上永不沉没的爱情绝唱 一部人类应不时审视自己劣根性的警世告诫 43.美丽人生 Vita è bella, La (1997)（意大利） 一部超越惯例的黑色喜剧片 一服医治战役伤口的最佳良药 具有温暖的质感，新鲜、达观，而又生机盎然 44.中央车站 Central do Brasil (1998)（巴西/法国） 全国际最美观的电影之一 一部具有现实主义风范的温情小品 一段悲悯旋律下的自我救赎之路 45.楚门的国际 The Truman Show (1998)（美国） 一则荒诞无稽的人生寓言 对惟利是图、蹂躏人权的社会现象的激烈挖苦 有力地批评了“媒体万能”的价值观 46.搏击俱乐部（搏击会） Fight Club (1999)（德国/美国） 一则极具颠覆性质的社会日子寓言 一部真正意义上的世纪末的现代启示录 一幕以死亡为主题的黑色喜剧 47.花样年华 In the Mood for Love（2000）（香港/法国/泰国） 无法抵抗而又瑰丽无比的东方之美 一个有关人生的命题、一段互为交错的爱情 一种紧张、奥秘、情欲的调子，一场苦乐参半的梦 48.逐个 Yi yi: A One and a Two... （2000）（台湾/日本） 一部高水准的社会学宝典 国际现状的缩影，充满诱人的奥秘与美感 在冷静观世之余不乏对人的关心与尊重 49.黑私自的舞者 Dancer in the Dark （2000）（丹/德/荷/美/英/法/瑞/芬/冰/挪） 北欧电影史上耗资最大的一部影片 一部同现实激烈碰撞的质朴而巨大的音乐剧 一首关于执着信念的赞美诗 50.千与千寻 Sen to Chihiro no kamikakushi（2001）（日本） 自我救赎的英雄史诗 从头审视人类生命力的力作 在人与自然的对决中探寻世人活着的力气和理由。 民间偏方：失眠多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚寖泡20分钟，并生吃葱白1—2根 头痛：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴，一日两次，连用4—5天，可除根、忌吃。花椒、胡椒



最简略又不伤牙的便是用美白牙膏。但作用会慢点。其他的虽然作用会快点 但是建立在伤牙的基础上的



弧形屏幕的优点 就像以等腰三角形极点为中心,以中线长度为半径画的圆弧,中部和两边都能一起聚集。在



断背山 呃呃呃